Журнал физиотерапии и физической реабилитации

???????? ???????? ????????????? (DOMS) — ??? ???????????????? ?????????, ????????????????? ???????? ?????, ???????????? ? ??????????????, ??????? ?????? ????????? ????? 24–72 ???? ????? ??????????? ??? ??????????? ??????????. ???? DOMS ???????? ???????????????????? ? ???????? ? ??????? ?????????? ????, ?? ????? ??????????? ???????? ?????????? ????????????????? ? ???????? ?????. ????????????, ??????? ????????? ??????, ????? ??? ??????, ????????, ??????????? ? ??????????????, ?????? ???????????? ??? ?????????? ????????? DOMS ? ?????????? ??????????????. ?????? ????????????? ????, ?????????????? ????????????? ???? ????????????, ???????? ???????????? ? ??????????????. ? ???? ????????? ?????????? ?????? ?????????? ??????????? ???????????????? ??????? ? ?????? ???????????? ??????????????? ??????? ? ???????????? ?? ???????????? DOMS. ???? ?????? — ???????????? ???????????? ????? ??????? ?????????????, ??????? ??????? ? ?????????????? ? ?????????? ? ?????????????? ???????????? ??? ??????????? ???????? ? ??????? ????????????. ??????? ?????????????????? ?????????????? ?? ?????????????? ??????????????? ???????, ???? ???????? ???????????? ?????? ????????? ?? ?????????????? ??????????? ??????????, ?????????????? ? ???, ??????????? ????????, ?? ????????????? ? ???????????? ???????????? ??? ??????? DOMS.

??????? ?????? ????????? ???????? ??????? ????????? ??????, ???????? ? ?????, ? ?? ?????????? ? ?????? ??????? ?????? ??????????? ??????????? ????????????? ?????. ?? ???????????? ?????? ?????????? ??????? ?????? ?????????, ????????? ?????? ?????? ?????? ??????????? ? ???????. ???????????? ??????? ???????? ? ???????? ????????? ??????? ????? ? ????? ?????? ?????????? ? ????????. ???????????? ??????? ??????? ?????, ?????????????? ?????? ?????? ?????????, ??? ??????? ? ????????? ????????? ? ?????? ???????????. ???? ????????? ??????? ????????????? ????????????? ??? ???????? ??????? ? ?????????????? ???????? ?????? ???????????. ??????????????????? ???????????? ??????????? ??????? ??????? ?????? ?????????. ???? ?????? ???????????? ???????? ???????????? ???????? ?????? ??? ???????????????? ??????????? ?????? ?????? ???????????, ???????? ? ?????, ? ???????????? ????????????? ???????? ????????????? ? ?????????????? ????????????? ??? ?????????????? ??????????, ?????????? ???????????.

??????????, ????????????????? ??????????????? ??????? ???????? ?????, ???? ? ??????? ? ?????????, ???????????? ????? ???????????? ???????? ??? ???????? ? ????????????? ??????? ?????. ???? ????????????? ????? ???????? ????? ????????? ?????????? ? ??????? ??????????, ???????????? ????????? ?????????? ?????????? ? ???????????? ????????? ? ???????. ????????? ?????????????? ????????? ??????????, ??????? ?????????? ???????????? ?????????, ??????????? ??????????, ???????????????? ?????????? ? ?????????? ????????????, ????? ?????? ???????? ??? ?????????? ??????? ??????????????? ????????????. ???????? ???????????? ????????? ???? ???????????? ?????, ????? ??? ??? ????????????????? ??????? ?????-1 (IGF-1), ?????????? ???? ?????????? ? ???? ??????? ?????, ? ?????????? ??????????, ????????? ????????????? ???? ??? ????????????????? ? ????? ????? ????????????. ????????? ? ??????? ???????? ??????? ??????????, ???????? ???????, ????????????????? ??????, ?????????? ?? ????????????? ??????????, ? ???????????? ???????, ???????????? ?? ?????????????? ??????? ????????????? ????????. ????? ????, ????? ??????, ????? ??? ????????????, ??????????? ????????????? ? ??????? ?????????????? ????????, ??????? ?????????? ???????? ????? ? ??????? ? ????????? ?????????. ? ???? ?????? ????????????? ??????????? ?????? ? ?????????? ?????????? ? ?????????? ???????, ??????????? ??????????? ??????????????????? ? ??????????? ???????? ? ??????? ?????????? ? ??????????? ????????.

??????? ????????????? ????????????????? — ??? ?????????? ???????, ??????? ?? ????????? ???? ???????? ???????????? ???????, ???????? ????????? ?????????? ???????????????? ????????????????? ??????????. ? ???? ?????? ??????????????? ???? ???????????????? ????????????? ? ??????? ????????????? ????????????????? ? ?????? ?? ?? ??????????, ???????????? ? ????????. ???????????????? ????????????????? ??????? ?????????? ?????????????? ??????????? ??? ????????? ??????????? ???????????? ?? ???? ?????????????? ???????????????????, ????????????? ? ????????????? ??????????????? ???????????? ??? ????? ? ???????????????? ??????????????. ???????? ??????? ?????????? ???????? ???????????? ??????? ? ?????? ???????????, ?????????? ???????, ?????????? ?????????? ? ??????????? ????????????. ????? ????, ???????????????? ????????????? ???????????? ?????????? ?????????????????? ? ???????? ???????, ?????????? ?????????? ????? ? ???????? ??????? ?? ?????? ??????, ???????? ?????????????? ?????????????, ??????? ????????? ?????????????? ??????????? ? ????????????? ??????????????? ????????????. ???????? ?? ????????????? ????????????, ????? ????????, ??? ?????????, ??????????? ? ???????? ?????????????, ???????? ????????????? ??? ???????? ?????????. ??????? ??????????? ???????????? ???????? ?????????? ????? ????????? ? ??????? ??? ???????????? ???????????????? ??????, ?????????? ????????? ??????????? ?????????? ? ???????????? ? ???????? ???????????????? ????????????????? ???????????? ? ??????? ??????? ??????????? ?????????. ????????? ???????????????? ????????????? ? ??????? ????????????? ?????????????????, ????? ? ????????????? ????? ???????? ???????? ??????????? ??????, ?????????????? ?????????????? ?????????? ? ???????? ????? ???????????? ????? ? ???????????????? ???????????.